Warsztaty z PROFILAKTYKI DEPRESJI OKOŁOPORODOWEJ

Oczekując na narodziny dziecka jesteście pełni radości i nadziei, ale być może odczuwacie jednocześnie obawę. Czas rodzicielstwa to czas ogromnych zmian zarówno biologicznych i hormonalnych, jak i emocjonalno-relacyjnych.To czas reorganizacji w życiu pary, która staje się rodziną. W kolorowych gazetach celebryci chwalą się swoimi dziećmi i swoim „idealnym stanem mimo ciąży” sprawiając wrażenie, iż nie napotykają żadnych trudności, powodując że czasem trudno przyjąć własne emocje.

Continue reading

Osobowość borderline – czym jest i jaka jest jej charakterystyka?

Osobowość borderline – czym jest i jaka jest jej charakterystyka?

W wolnym tłumaczeniu borderline to rodzaj osobowości z pogranicza, osobowości będącej na granicy pomiędzy stabilnością i niestabilnością, pomiędzy chaosem i równowagą. Osoby posiadające ten typ osobowości stale poszukują akceptacji i uczucia bliskości, pragną budowy trwałej relacji z drugim człowiekiem, jednocześnie się jej obawiając. Takie osoby boją się angażowania w trwałe związki, co nie przeszkadza im marzyć o zbudowaniu trwałej, zdrowej relacji z innym człowiekiem. Balansowanie na skrajnych stanach emocjonalnych prowadzi do chaosu, do wyrażania skrajnych emocji, do błyskawicznego przeskakiwania ze stanu euforii w apatię lub gniew.

Continue reading

Rozwód – jak widzi to dziecko

Rozwód – jak widzi to dziecko

Jak zakomunikować dziecku, że się rozwodzimy? Jak z nim rozmawiać o konsekwencjach naszej decyzji?

Jednym z najważniejszych pytań stawianych przez rozwodzących się rodziców jest pytanie o dobro ich dzieci. Rozwodzący się rodzice mający wspólne dzieci, zastanawiają się po prostu, co zrobić, by ich dzieci jak najmniej ucierpiały podczas rozwodu.

Continue reading

Wewnętrzny głos. O czym myślisz?

Wewnętrzny głos. O czym myślisz?

Twój umysł nigdy nie ma wolnego, jest stale aktywny. Oczywiście w pewnych okolicznościach poziom jego aktywności ulega radykalnemu obniżeniu, na przykład w czasie snu, ale tak naprawdę Twój umysł nigdy do końca nie zasypia. Gdy świadomość się wyłącza, wciąż aktywna pozostaje podświadomość. To ona produkuje nowe myśli, które stanowią odbicie Twojego aktualnego nastroju i targających Tobą emocji. W głowie przewijają się obrazy, dźwięki, słowa, kolory, postacie itd. To wszystko, co już zdążył zarejestrować Twój umysł i co jest w stanie aktualnie przetworzyć, odwzorowując w ten sposób Twój bieżący stan emocjonalny.

Continue reading

Stany lękowe – nerwica

Stany lękowe – nerwica

Charakterystyka stanów lękowych – czym są i jak je leczyć?

Uczucie lęku to jeden z naturalnych sygnałów alarmowych, ostrzegających organizm przed grożącym mu niebezpieczeństwem. Zwykle pojawia się w sytuacji bezpośredniego zagrożenia, a także w momentach przełomowych – gdy podejmowana przez nas decyzja może odcisnąć piętno na naszym życiu.

Continue reading

Kiedy uczucie wstydu jest zjawiskiem naturalnym, a kiedy toksycznym?

Kiedy uczucie wstydu jest zjawiskiem naturalnym, a kiedy toksycznym?

Naturalne, zdrowe uczucie wstydu pełni funkcję informacyjną, innymi słowy informuje nasz mózg o popełnieniu gafy lub podjęciu działania, które jest niezgodne z naszym sumieniem czy wyzwanymi przez nas wartościami. W pewnych sytuacjach wstyd może stać się jednak uczuciem toksycznym, które podcina nam skrzydła i zniechęca do podejmowania jakichkolwiek aktywności. Gdy poczucie wstydu staje się częścią naszej tożsamości, zaczyna nam się wydawać, że jesteśmy gorsi od innych, nie zasługujemy na zrozumienie czy akceptację ze strony osób, na których opinii zależy nam w szczególny sposób.

Continue reading

Różnice pomiędzy psychiatrą, psychologiem i psychoterapeutą.

Różnice pomiędzy psychiatrą, psychologiem i psychoterapeutą.

Psychika – wstydliwy temat

Dla wielu osób kwestia zdrowia psychicznego to wciąż temat tabu. Problemy natury psychicznej są przez nas samych często lekceważone i przemilczane. Udajemy, że takie problemy nie istnieją lub dotyczą wyłącznie innych osób, nie nas samych. Stąd też wypływa brak podstawowej wiedzy na temat psychiatrii i psychologii. Nie wiemy, do kogo w razie potrzeby zgłosić się po pomoc. Czy takiej pomocy udzielić nam może wyłącznie psychiatra, a może lepsze skutki odniesie wizyta u psychologa?

Continue reading

Siła tkwi w Twoim wnętrzu

Siła tkwi w Twoim wnętrzu

Czy zdarza Ci się powstrzymywać od wyrażenia swojej opinii w obawie przed krytyką ze strony innych osób? Czy wiesz, jak wiele tracisz, podporządkowując się takim niczym nieuzasadnionym ograniczeniom?

I nie jest tak, że brak Ci wiedzy lub doświadczenia, by wypowiadać się na określony temat. Po prostu jakaś wewnętrzna siła, bliżej nieokreślony strach lub niepewność, powstrzymuje Cię od działania.

Continue reading