Czy zdarza Ci się powstrzymywać od wyrażenia swojej opinii w obawie przed krytyką ze strony innych osób? Czy wiesz, jak wiele tracisz, podporządkowując się takim niczym nieuzasadnionym ograniczeniom?
I nie jest tak, że brak Ci wiedzy lub doświadczenia, by wypowiadać się na określony temat. Po prostu jakaś wewnętrzna siła, bliżej nieokreślony strach lub niepewność, powstrzymuje Cię od działania.
Na budowanie „lepszej wersji siebie” czy też „rozwijanie skrzydeł” albo „ życie od nowa” i „po swojemu” nigdy nie jest za późno!
Z mojego doświadczenia zawodowego jako psychologa i psychoterapeuty wynika że, osoby które zgłaszają się po pomoc psychologiczną bardzo często nie doceniają siebie, własnych sił, możliwości, zasobów i zdolności jakie posiadają. Takie podejście utrudnia im realizowanie wymarzonych celów życiowych, uniemożliwia dokonywania zmian w życiu, powoduje blokady we własnym rozwoju i doskonaleniu się. Z biegiem czasu rodzi się przekonanie, że schemat zachowań z wczoraj należy powtarzać uparcie jutro i w przyszłości,że nie ma innego wyjścia. W związku z tym w pewnym momencie pojawia się rutyna, depresja, rzeczywistość staje się szara a życie monotonne. Trudno jest w takiej sytuacji uświadomić sobie jak wiele można zrobić dla siebie, jak dużo można zmienić jeśli tylko za cel postawimy sobie własny rozwój, wysoką samoocenę i świadomość, że jesteśmy odpowiedzialni za to jak wygląda nasze życie. Przekonanie o bezradności staje się często samo spełniającą się przepowiednią. Dlatego tez pomyślałam o konieczności poprowadzenia zajęć, które są wezwaniem do działania, do doceniania własnej osoby , do wzmacniania poczucia własnej wartości, do dbania o siebie i do realizowania swoich potrzeb i planów.
Jeśli…
brakuje ci pewności siebie w wyrażaniu swojej opinii,
masz trudności z proszeniem o pomoc,
nie wiesz jak zareagować na krytykę,
nie radzisz sobie ze złością,
bywasz agresywny, a potem tego żałujesz,
bywasz uległy i masz tego dosyć,
czerwienisz się, gdy słyszysz komplement i nie wiesz, co odpowiedzieć,
zdarza ci się kłamać tylko, dlatego, że boisz się odmówić…
prawdopodobnie masz trudności z asertywnością…