Warsztaty rozwojowe dla kobiet – „Rozwiń skrzydła”

rozwiń skrzydła

Na budowanie „lepszej wersji siebie” czy też „rozwijanie skrzydeł” albo „ życie od nowa” i „po swojemu” nigdy nie jest za późno!

Z mojego doświadczenia zawodowego jako psychologa i psychoterapeuty wynika że, osoby które zgłaszają się po pomoc psychologiczną bardzo często nie doceniają siebie, własnych sił, możliwości, zasobów i zdolności jakie posiadają. Takie podejście utrudnia im realizowanie wymarzonych celów życiowych, uniemożliwia dokonywania zmian w życiu, powoduje blokady we własnym rozwoju i doskonaleniu się. Z biegiem czasu rodzi się przekonanie, że schemat zachowań z wczoraj należy powtarzać uparcie jutro i w przyszłości,że nie ma innego wyjścia. W związku z tym w pewnym momencie pojawia się rutyna, depresja, rzeczywistość staje się szara a życie monotonne. Trudno jest w takiej sytuacji uświadomić sobie jak wiele można zrobić dla siebie, jak dużo można zmienić jeśli tylko za cel postawimy sobie własny rozwój, wysoką samoocenę i świadomość, że jesteśmy odpowiedzialni za to jak wygląda nasze życie. Przekonanie o bezradności staje się często samo spełniającą się przepowiednią. Dlatego tez pomyślałam o konieczności poprowadzenia zajęć, które są wezwaniem do działania, do doceniania własnej osoby , do wzmacniania poczucia własnej wartości, do dbania o siebie i do realizowania swoich potrzeb i planów.

Continue reading

Psycholog na kryzys

psycholog na kryzys

Każdego dnia towarzyszą nam większe lub mniejsze problemy czy trudności. Najczęściej radzimy sobie z nimi i szybko zapominamy o ciężkich chwilach. Jednak bywa też tak, że mamy poczucie iż tracimy panowanie nad sobą i nad swoim życiem, że wszystko się rozpada, traci sens. Wydaje nam się że stoimy pod ścianą. Nie mamy pomysłu na kolejny krok, ani nadziei na lepsze jutro. Poziom stresu i lęku sięga zenitu, a nasze samopoczucie dosięga dna…

Continue reading