Trening asertywności

Jeśli…
brakuje ci pewności siebie w wyrażaniu swojej opinii,
masz trudności z proszeniem o pomoc,
nie wiesz jak zareagować na krytykę,
nie radzisz sobie ze złością,
bywasz agresywny, a potem tego żałujesz
bywasz uległy i masz tego dosyć
czerwienisz się, gdy słyszysz komplement i nie wiesz, co odpowiedzieć
zdarza ci się kłamać tylko, dlatego, że boisz się odmówić…
prawdopodobnie masz trudności z asertywnością…

Continue reading

Dlaczego denerwują nas inni ludzie i ich cechy? Co warto wiedzieć o projekcji.

Dlaczego denerwują nas inni ludzie i ich cechy? Co warto wiedzieć o projekcji.

Projekcja to jeden z podstawowych mechanizmów obronnych naszego umysłu, chroniący nasze ego (świadomość) przed informacjami, które mogą powodować dyskomfort psychiczny. Pojęcie projekcji zostało stworzone przez Zygmunta Freuda i powszechnie przyjęte przez zdecydowaną większość psychologów wielu różnych nurtów. Do dziś stanowi bazę do określania wewnętrznych mechanizmów obronnych stosowanych przez ludzki umysł.

Continue reading